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如果监测到高血压晨峰比较高的话需要特别关注

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  栽培窍门:需充足阳光,还能清洁叶面的气孔。经常给植物喷水不仅可以使其保持葱绿,保持盆土湿润,经常施肥。

  这里解释一下血压晨峰是什么概念:人的血压一天是在不断波动的,每天不同的时间血压值是不一样的,正常人的收缩压和舒张压是有明显的昼夜规律。在睡眠状态下人的血压逐渐下降,在早上转为清醒的时候血压会从较低的水平有一个快速的提升过程,这个现象叫血压晨峰。现在已经证明血压晨峰过高是心血管疾病独立性的危险因素,如果监测到高血压晨峰比较高的话需要特别关注,如果必要的话,需要就医。

  建议每次测量的时候要测两遍,两次之间要间歇1分钟,测量之后取两次的平均值作为这次血压测量的值。

  我们建议高血压的患者每天要测3次血压,早、中、晚各一次,特别建议早晨起来要测一次血压,我们需要警惕的是血压晨峰现象,防止出现脑卒中、心肌梗死。

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  对于血糖来讲,老年人应该是每一到两个月监测一次血糖,不仅要监测空腹的血糖,还要监测餐后两小时的血糖。糖尿病患者血糖稳定的时候,每周监测一到两次血糖。我刚才说的是没有糖尿病的老年人是一到两个月监测一次。如果确诊为是糖尿病患者,建议至少每周监测一到两次。老年人的糖尿病患者血糖控制目标,可以适当放宽一些。空腹血糖如果控制在7.8mmol/L就可以了,如果餐后血糖控制在11以下就可以了,然后再导入模拟器。或者到医院检查糖化血红蛋白,这个水平控制在7-7.5%这个水平就可以了。

  测量血压前应该注意休息,每次测血压的时候最好是休息五分钟时间,让自己的心情放轻松,避免在情绪激动、劳累或者刚吸过烟、刚喝过酒或者憋着尿的情况下去量血压。

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